催乳途径
产后马上让婴儿吸吮
很多新妈咪没奶不是真性分泌不足,而是哺喂方法不当。指出,妈咪要早下奶,应在产后尽快将婴儿抱到妈咪身边,让婴儿早吸吮。宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌,继而增加分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的时间越长,分泌得越旺盛。理想的情况是按需哺乳,妈咪和宝贝待在一起,随时观察宝贝的需求,只要宝贝一哭、或有吃奶的意思
产后康复训练
催乳途径
产后马上让婴儿吸吮
很多新妈咪没奶不是真性分泌不足,而是哺喂方法不当。指出,妈咪要早下奶,应在产后尽快将婴儿抱到妈咪身边,让婴儿早吸吮。宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌,继而增加分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的时间越长,分泌得越旺盛。理想的情况是按需哺乳,妈咪和宝贝待在一起,随时观察宝贝的需求,只要宝贝一哭、或有吃奶的意思,就可以把宝贝抱到怀里喂奶。指出,妈咪要早下奶,应在产后尽快将婴儿抱到妈咪身边,让婴儿早吸吮。
催乳得知道,自己的奶水是少还是多,明显的判断方法如下:
如果是纯喂养(不喝水),宝宝每天小便能够达到6次或者更多,的量就是没有问题的。如果在宝宝满月后,体重能增长1斤,就更没有问题了。
下面直接进入正题:
5种具备通乳功效的药膳
1.:下乳,可治产后稀少或排乳困难、胀痛。
2.王不留行:治稀少或排乳不畅,可用王不留行煮猪蹄膀,配通草、黄耆等。
3.通草:用于产妇少,为下乳常用乳方。
4.王瓜、土瓜根:通乳药多用之。
5.:下胞衣、通,出自《本草纲目》;煮汁饮,可下。
多吃这几款素食催乳餐,通乳,奶水下得也快
三丝黄花菜
黄花菜营养十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,几乎和动物肉类的含量相当。中医认为,黄花莱有利湿、宽胸、止血、下乳的功效。
功效:散瘀、止血。
做法:将干黄花菜浸入温水内泡软,拣去老梗洗净,沥干水分。水发香菇去蒂洗净切成丝。冬笋、胡萝卜洗净切丝待用。
炒锅置火上,放上花生油,烧至七成热,投入黄花菜、冬笋、香菇、胡萝卜丝拌炒几下,加入料酒、盐、白糖、味精,用湿淀粉勾芡,淋上麻油即可起锅装盘。
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