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能使粪便变软的维他命E，除了可抑制动脉硬化外，还可有效地预防老化、脑中风等。同时又有研究报告指出，维他命E能够有效地预防某些癌症。对治疗便秘亦很有效。根据专家的研究显示，让更年期综合征的女性服用维他命E和B2，70%受测者的便秘情况有好转倾向。另有专家让便秘患者一天服用200毫克的维他命E，结果对所有的便秘患者十分有效。为什么维他命E可以治疗便秘?其中的机理至今未明。
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黑芝麻30克，桃仁(去皮)15克，枳实3克。
[制用法]水煎服。
[适应证]血秘。
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你真的便秘吗?
你认为自己有便秘问题，但你真的有吗?我们的生活里经常接触到许多通便秘的广告，让你觉得每天都得排便才是健康的，但修斯特博士却不认为如此。许多人患的是心理上的便秘，他们自认为有便秘，但其实并没有。事实上，排便的需求因人而异。对某些人，一天排三次可能是正常的，对某些人，一周三次或许就足够了。
水分是否摄取充足?
专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付便秘最重要的饮食项
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△番薯粥
处方：番薯５０克，小米５０克。
用法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日两次，作早、晚餐食用。
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▲每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服二周以上，有润肠之功。
▲鲜红薯叶500克，花生油适量，加盐适量炒熟后当菜吃，每日服1次以上。
▲枳实10克，每日1剂，水煎服。也可稍加大量，泡沸水当茶饮。
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引起产后大便困难的常见原因有以下几点：
1.由于妊娠晚期子宫长大，腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，产后腹肌和盆底肌肉松驰，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，解大便自然发生困难。
2.产妇在
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中医中药治疗便秘时是通过辨证论治、治病求本的原则来施方用药。其治疗大法是实者清热通下或行气导滞；虚者益气养血或生津润燥，或温通开闭。
1．如出现大便干结，排便困难，排便间隔时间延长，伴有口臭口苦，心烦易怒，腹胀纳呆，小便短赤者属于热秘。治宜泄热通腑，或清热润肠。泄热通腑用调胃承气汤(大黄、芒硝、甘草)；清热润肠用麻子
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每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显著疗效，每餐喝紫菜汤对便秘效果也明显，但注意要喝热紫菜汤，喝时加少许醋则疗效更好。
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生大黄适量。
[制用法]每日6克，泡水代茶饮。
[适应证]热秘。
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番泻叶若干。
[制用法]每日3-6克，泡水代茶饮。
[适应证]实秘。
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生姜1块。
[制用法]切成约6．5厘米长的小条，蘸淡盐水插入肛门，可促通便。
[适应证]寒秘。
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黑芝麻30克，桃仁(去皮)15克，枳实3克。
[制用法]水煎服。
[适应证]血秘。
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火麻仁15克，当归9克。
[制用法]水煎服，加蜂蜜15克，调匀1次服下。
[适应证]同上方。
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附子6克，大黄9克，生姜3克。
[制用法]水煎服。
[适应证]寒秘。
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大黄、木香、枳实各6克，乌药、槟榔各9克。
[制用法]水煎服，每日2次。
[适应证]气秘。
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牛奶250克，蜂蜜、葱白各100克。
[制用法]先将葱白洗净，捣烂取汁。牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。
[适应证]阳虚便秘及老年人习惯性便秘。
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草决明30克。
[制用法]置杯中以开水浸泡。代茶饮用，每日1剂。
[适应证]动脉硬化、高血压伴习惯性便秘。
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黑木耳9克。
[制用法]煮烂。日服1次。
[适应证]习惯性便秘。
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松子仁、柏子仁、麻子仁各9克，黄芪15克。
[制用法]水煎服，每日2次。
[适应证]气秘。
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全瓜蒌1个，玄明粉6克。
[制用法]将全瓜蒌加水500毫升，煎取250毫升，冲服玄明粉。
[适应证]实秘。
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