白领慎防“高技术病”
近年来，一种超出生理和心理承受程度的“紧张状态病”（泛称“高技术病”），正在包括我国在内的许多国家蔓延，据对日本筑波科学城1000名科技人员的综合调查，发现有47.2%的人处于心神不宁，精神紧张的状态中，甚至有不少人感到异常的压抑和绝望，随时都会产生悲观厌世的自杀念头，面由于紧张导致的身心疾病更是高得惊人。《健康报》对中国科学院系统职工死亡状态进行了调查，其中在职科学家平均死亡年龄仅为52.2岁，这一项调查让国人震惊并为英才们感到深切惋惜。高技术病是现代文明社会的畸形病，据美国某综合医生门诊部的调查，发现患有技术病的人有65%与社会造成的各种逆境有关。
一、信息症。据统计，不少科技管理人员，每天至少要看4份报纸，翻阅上百页的科技文献和10余种各类文件，还要接触大量反馈信息，面信息的输入要大脑去分析，研究，综合，判断，如果大量的信息输入大脑，时间一长，就会得“信息消化不良症”，使人感到头痛，眩晕，脑胀，昏昏沉沉，眼睛发花，眼皮重坠，烦躁易怒，胸闷气短，心率加快或心率不齐，并会影响正常思维。
二、心理疲劳。现代社会竞争激烈，生活节奏快，使我们透支大量的脑力和精力，再加上加班，应酬，熬夜等，使体内堆积过多的代谢废物，又阻碍了体内血液的流通和运行能力，从而使人们感到身心疲惫，身体虚弱，头疼，腰酸，疲乏等不适感觉越来越严重，这种现代社会的通病不仅是身体上的疲惫，也是心灵上的重负。医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐形成，如不能及时疏导化解，在心理上会造成心理障碍，在精神上造成精神萎靡，精神恍惚甚至精神失常，在身体上则会引发多种心身疾患。高技术病实际上是一种社会心理病，防范的主要措施就是注意心理调节。
一、高技术企业领导必须建立健全的管理机制，关心人，爱护人，为高技术产业员工创造和谐、温馨的环境氛围，让他们的身心保持良好状态。
二、所谓“信息症”，实际上是一种心理不适应反应，是大脑对现代信息缺乏适应和承受能力的表现，所以吸收现代知识信息，切忌搞“填鸭式”和疲劳操作，要训练自己的大脑，将繁杂的信息条理化，层次化、兴趣化，这样就有利于信息的消化吸收和归纳利用。
三、引起心理疲劳的原因多种多样，概括起来有两大类：一是长时间从事处于紧张状态的工作，如持久的脑力劳动；变动频繁或紧张危险的工作。二是长期的精神压力，如人际关系冲突，或内心矛盾难以消除，意外事件打击造成的臧忧虑、恐惧和情绪低劣，使心理平衡遭到破坏，且在短时间内不能解决。只要解除心理的紧张状态就可以解除脑力过度的消耗，有得大脑的休息和机能恢复。四、作为从事高技术的员工也应注意自我保健，保持心理平衡。有些人把自己的抱负定得太高，心有余而力不足，于是终日郁郁不乐，自寻烦恼，有些人做事要求十全十美，对自己人要求近科苛刻，往往因为小小的的失败自责，结果受害者还是自己。为避免挫折带来的懊恼，应该把目标和要法语定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已得的成就。自然会心情舒畅。
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