此季进补可治慢性病
很多人错误地认为，夏天阳气足不需要补，出汗多，补不进。其实这是不科学的。祖国医学认为：智者之养生出也，必须四时而适寒暑。夏季由于酷暑外蒸，人体阳气发泄，气血趋于体表，新陈代谢最为旺盛。因此，体力、体能、体液和体内各种物质的消耗也最多。故夏补和冬补一样是很重要的。那么，夏天怎样进补呢？夏天进补应以益气补阴，健脾养胃和化湿醒脾的清补为原则。食补当以清淡的滋阴食品为主，如禽蛋等。肉类以蟹肉、兔肉、鸭肉、羊肝、猪肾等为佳；瓜菜则以西瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜以及带叶的蔬菜为好；药补要以平和的药品为主，如芡实、薏米、绿豆、赤小豆、山药、红枣、百合、苋芪精以及成药洋参丸、健脾膏等。总之，夏天进补有治慢性病之功，对一些慢性病，比如寒哮宿喘、常年的腹泻腹痛、阳衰精竭等，在此季进行对症施补，可以收到意想不到的效果。
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