电脑工作与眼睛保健
目前，随着从事电脑工作人群的增多，我们作为视光从业人员需要更好地了解由此引发的报怨以及相应的治疗方法。
首先，我们必须敢于面对与此相关的具有非常特殊功能的征状学。其次，为了解决患者的问题，我们必须了解和电脑工作位置有关的因素。一项与此相关的临床研究已经顺利完成，这些患者在使用电脑时的视觉要求主要是近用视力和中距离视力。该项研究揭示了有针对性的、适当的解决办法，例如：渐变镜和中距离镜片，像依视路办公片（Essilor's Interview lens）。
问题
工作者与电脑系统之间的交流主要是通过眼睛。因此，电脑工作条件造成了四种主要的视觉问题。
1．照明差异 眼睛必须不断地适应有着明显照射差异的对象：屏幕、键盘、稿件、环境。
2．距离差异 由于所视物体位于不同距离，为了清楚成像，眼睛必须不断适应。
3．眩光 窗、台灯或周围背景光线使得有较亮的照射进入视野，产生了眼睛适应问题。
4．对比度不好 屏幕背景与字体或稿件背景与字体之间产生的对比度不好会产生问题。
与工作位置相关的人体工作位置工程学是非常重要的，因为屏幕工作会导致肌肉疲劳。人体姿势问题有多方面成因：
1．距离 稿件、键盘以及屏幕的不同距离会造成阅读困难，并诱发不正确的姿势。坐椅的高度以及同书桌间的距离也是因素之一。
2．脖子过度疲劳 稿件、键盘和屏幕的位置迫使工作者扭转头部以及弯曲脖子。
3．固定 身体保持不动会使肩膀及背部紧张甚至僵硬。
视觉疲劳
在持续几小时电脑工作后，一些工作者会感觉到视觉疲劳。与这些疲劳相关的症状导致了视觉系统功能的减弱。
1．眼睛症状 感觉眼球紧张和沉重，眼睑针刺、灼烧、发红、痒。
2．视觉症状 视觉困难，视力模糊、朦胧感，边缘彩色条纹，黑斑。
3．一般症状 头痛并偶尔伴有头晕眼花。
4．代偿体位 为了克服视觉困难，工作者会无意或刻意地代偿体位。
总之，有两种因素造成视疲劳：
1．个体因素 例如工作者的年龄、身体状况、一般条件和屈光不正（远视或散光、轻微的双眼视不平衡和老视引起的中距离视力问题）。
2．人类环境改造学因素 照明等级不平衡、环境的热度（空气干燥）、工作内容以及工作持续时间。
视觉异常的普查和矫正
由于存在不同需求，电脑工作暴露了视觉缺陷，即对屈光不正未矫正或矫正不正确。 1．功能检查必须根据电脑工作的情况考虑所有的视觉需求：需特别注意中距离的视敏度测量，轻度远视和轻度散光的验光，调节范围测量，辐辏近点测量，眼球运动平衡研究，隐斜视测量以及色觉研究。 2．一项临床检查揭示了眼球结膜的状况（对散光未矫正引起睑缘炎的研究），可能产生的干燥（泪腺功能研究，特别是对于隐形眼镜佩戴者）。
3．对于电脑工作，中距离视力是非常重要的。根据患者的工作习惯，应该详细了解工作时的视野，或工作时注意眼睛的运动区域。该区域根据工作情况有着较大的变化，为了适应不同的工作距离，测量是必须的。
一般而言，成功选择渐变镜或中距离镜片必须注意以下四条： ·尽早地验光配镜（即低度加光时）；
·良好的双眼视；
·验光时注意并测量工作距离；
·镜片的适应，通过试戴使患者了解头部位置及使用情况。
电脑工作时理想使用
电脑工作时，重视人类环境改造学的因素（姿势、视觉和工作结构因素）可以帮助减少疲劳与不适。
1．安排和调整工作位置以获得电脑工作时最舒适的位置。
2．调整屏幕以获得最好的显示效果。为了获得舒适的效果，工作者应该控制并调整背影和字体的照明和对比度。
3．适应光照。为了避免眩光和讨厌的反射，屏幕位置必须与入射的自然光线相垂直。放入窗帘也可以消除反射，避免眩光。
4．工作结构意味着合理地安排休息时间。定时休息可使眼睛的调节、辐辏以及身体肌肉适当放松。时不时地使眼睛离开屏幕，改变坐姿是非常有效的。
比较研究
已经进行了一项以电脑工作为目的的比较研究。该研究是通过双盲测试，对单光镜片和中距离的办公片进行了性能比较。
1．被测对象是近用视力在＋0.75D和＋2.00D之间（远用视力在－0.25／＋0.50之间，以平光为主）的初期老视者，其主要活动是近用视力和中距离视力（使用电脑、与人交谈、阅读、起草文稿等等），也包括动态视力（工作地点附近走动）。
2．结论对办公片非常有利：90％的被测者选择了办公片，
原因如下：
·更自然的视力；
·更宽的视野；
·良好的动态视力
·宽阔的、没有变形的视野。
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