感冒巧预防
近来,不少科学家主张感冒不用药, 因为几十种感冒药都有不同程序的副作用。此外,感冒药有时会减弱人体自身的抵抗力,有碍感冒的治愈速度,且易复发.
1．凉水洗脚
脚受凉后，特别容易感冒。因脚受凉后，可引起上呼吸道毛细血管收缩，发生鼻腔粘膜充血肿胀，并有粘液流出冲淡了抵抗细菌与病毒的物质，引发感冒。
常用冷水洗脚，可以起到很好的预防感冒的效果，同时用手掌按摩脚部，擦脚底涌泉穴。洗脚后，应及时用毛巾擦干，穿好鞋袜。
感冒采用自疗为佳.
(1) 最简便的方法是：当你感到身上阵阵畏风的感冒预兆时,马上设法使背部温暖起来,如用暖炉靠在背部,静坐20～30分钟,就能使全身发汗治好感冒.
(2) 若体质虚弱不能大量发汗,可采用按摩法促出微汗.按摩四脚穴位和背部椎旁穴位,有利于退热镇痛,以及促使皮肤汗腺工合,治愈感冒.或用红外线烤背部出微汗也行.
(3) 若是得了感冒,先把屋里温度升高,然后脱掉上衣, 让孩子趴在床上,背部朝天,用热毛巾敷在背上,并用温热的电熨斗来回温擦按摩,这叫熨斗热摩法,对感冒效果很.但温度不宜偏高,以免烫伤.
除了上述方法外,还可借助食物进行辅助治疗：
(4) 生姜3克,鸡蛋1个,将姜切碎加适量食盐和水,再将鸡蛋打入拌匀,炖熟吃下.
(5) 谷子1把,白菜根1个,大葱1棵,放入锅内熬,水变色即可.临睡前喝一碗(趁热喝),发点汗即可.
(6) 花生壳20个,大葱白(连须)3根.用清水洗净,放入容器中,加入适量冷水共煎,待沸后15分钟,趁热饮下汤汁,及时加衣盖被,令头身微微出汗.如果伴有呕吐、恶心,可在此方中加生姜4片共煎;倘若兼有咽痛、咳嗽,在方中再加鸭梨数片共煎. 在感冒流行期间,可于每晚服用一次,连服3日,即可起到较好的预防作用； 如已患病,以此小验方治疗,可收到十分满意的疗效. 感冒病人要注意休息,不要过度疲劳.饮食应清谈,不吃油腻食物,以免消化不良症状出现,既不要吃得太多,也不要吃的太少,昼吃热粥,多吃辣味；还要少吃白糖,因白糖能降低人体免疫力,使白血球吞噬力下降,杀菌指数减少,这些都是自感冒时要注意的.
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