空腹锻炼咋不好-无忧生活网

空腹锻炼咋不好

人们都对空腹运动却不以为然，以为空腹运动时胃肠不需要多少血液，胃肠不会与四肢因争血液而发生矛盾。这是错误的认识，其实空腹运动危险更大。
　　运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，会出现损害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至导致猝死。因此，在空腹运动之前，应先喝一杯牛奶或吃些糕点，这样可减少诱发低血糖症的危险。一些专家们提议，最好运动时间选择在下午休息后进行，这时，腹中既不过饱，也非空腹。

相关资讯

·寒冷冬季宝宝皮肤的5大敌	·几种类似感冒的小儿疾病
·冬季小儿烧伤高发/放好热水瓶取暖要小心	·冬季，莫忽略了腮腺炎疫苗/儿童冬季防病
·新生儿发烧时的护理方法	·体弱儿童的冬令保健调理
·寒冬让“冻疮”远离宝宝	·专家详释孕妇冬季如何保健以防畸
·孕妇如何过冬及注意事项	·很多中青年专业知识丰富健康保健知识缺乏
·怎样避免热伤风	·维生素让你更年轻
·巧妙使用生姜竟能缓解脱发	·别让老花眼提前报到
·健康保健知识	·健康保健知识

类别浏览

}婴儿产妇

}老人保健

}病有所依

}死得其所

}穿出自我

}美食天地

}住宿家居

}踏足旅游

}生儿育女

}自娱自乐

}生活小百科

}3C小百科

安徽北京福建甘肃广东广西贵州海南河北河南黑龙江湖北湖南吉林江苏宁夏青海山东山西陕西上海四川天津新疆西藏云南浙江重庆辽宁江西内蒙古

本站所有产品都是会员自行发布，所有信息都有对方的企业名片和联系方式，如果您需要咨询产品具体参数和细节，请直接联系和咨询厂商，谢谢。

行业子站: 机械库存建材物流礼品能源农业汽摩食品通讯五金玩具矿产印刷休闲服务服装化工环保电子纺织电工电脑电器办公安全包装仪器家居