社交恐怖症
青年在没有遇到危险或生命没有受到威肋的时候，一般是不会产生真正的恐惧感的，最多只是一些担心或紧张而已。害羞的人也只不过是有点羞涩、忸怩、退缩，最终还是在“千呼万唤”后出来了。但是有一种人在交往中却有强烈的恐惧感，交往简直是如临大敌，生怕被人生吞活剥了，这就是所谓的交往恐怖症。交往恐怖症是一种非常严重的交往心理障碍，主要是一种兼具不安和恐惧色彩的情绪反应。这是一种不自然的恐惧反应，是在没有构成危险或威胁的刺激存在时产生的，是一种“莫名其妙”的反应。由于各种原因的存在，有些人在特定的交往场合表现出轻微的紧张和不安，例如，害羞的人都羞于在大众场合露面，如果让其说话，更可能会紧张得说不出话来。一些有“形象焦虑”的少男少女，对自己的形象极为敏感，也最为不安，他们希望自己以满意的形象投入交往，特别是希望在异性的心目中有一个“光辉”的形象，因此，这些少男少女在与异性交往时常是紧张得手足无措，面部绯红，说话前言不搭后语。这些紧张和不安虽然会影响到一个人的正常交往，但还不至于把他们隔离在交往世界之外，而严重的交往恐怖症却可以会使得一个人从此与他人、与社会隔离。<BR><BR> 交往恐怖症主要表现为害怕与人交往、不敢与人交往等症状，它主要发生在抑郁型气质的人身上。他们一开始一般都有一些自卑或害羞心理，举手投足总是畏畏缩缩、顾虑重重，长期不与人交往使他们逐渐地失去了与人交往的念头，即使偶尔参加几次交往，也会表现出更严重的不良情绪反应，甚至内心不由自主地恐慌起来，并伴随有心跳加速、呼吸短促、身体抖动等生理反应，即典型的一副胆颤心惊的样子。如果这种人不注意改变自己的个性状况，不注意克服自己的心理障碍，不积极投身于交往活动的过程，就可能由自卑、害羞转化为更为严重的交往恐怖症。有交往的挫折经历的青年也可能产生交往恐怖症。有些人在某一次重要场合的交往中受到一次较大的刺激，产生了一种恐惧的情绪体验，随之形成条件反射，就会形成一种一提交往、一遇交往就感到恐怖的不正常心理状态，这就是交往恐怖症的最明显的症状。作为严重心理障碍的交往恐怖症不仅使得一个人害怕交往，觉得与人交往与上刑场毫无两样，而且交往恐怖症还会进一步向坏的方向发展。例如，有些具有交往恐怖症的人还可能变得不敢到新的交往情境中，不敢见到主人，甚至于不敢跨出房门一步，从而影响了正常的生活、工作、学习，变成了比较严重的心理疾病。因此，克服交往恐怖症，摆脱无形的恐惧的纠缠，已经不仅仅是改善一个人交往状态的事，它还具有增进一个人心理健康的意义。害怕交往主要是对交往有不正确的认识，没有掌握基本的社会交往技能和技巧，总有一种处于失败边缘的感觉，似科一参加交往就会以失败而告终。确实，在交往中遇到“急流险滩”是在所难免的，但是，交往能力的提高只有实践才是唯一的途径，那些在交往中对各种难题应付自如的交往成功者，无一不是经历过各种场合或与各种人打过交道的，是实践和经验才使得他们有很强的交往能力的。我们如果经常参加交往活动，处理过各种复杂问题，掌握了摆脱窘境的方法和技巧，再有“危险”或“威胁”我们也不会感到害怕了。<BR><BR> 此外，我们还可以有意识地设置一些不利的交往情境，培养和锻炼交往时所需的应变的能力和解决复杂问题的能力，增强适应环境的能力。对于严重的交往恐怖症，我们还应当采取心理咨询和心理治疗的方法。严重的交往恐怖症已经影响到一个人正常的生活了，而且已经不能以患交往恐怖症的人的自身的努力为唯一的克服力量，必须积极地采取心理咨询和心理治疗的方法，以“咨”为前提，以“治”为关键。例如，系统脱敏法即为一种用于消除焦虑的行为疗法，也可有效地用来治疗交往恐怖症，在心理医师的积极治疗下，交往恐怖症的症状可以逐渐消除，“患者”也可以“脱胎换骨”，以新的面貌出现在各种陌生的交往情境中。对于大多数患有交往恐怖症的人，主要可以进行心理咨询，他们要进行认真的原因分析和积极的心理疏导，并且要不厌其烦，耐心咨询，在经过一段时间的咨询后，交往恐怖症都会彻底消失的。我们要敢于交往，要有交往必须的信念。那种交往恐怖症是万万不可有的，也是不应当有的，如果有了交往恐怖症，就要想方设法克服它，即使有一点交往恐怖症的苗头，也要赶快消灭它。<BR>
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