节日吃得太“撑”有妙法解
春节期间，许多人禁不起诱惑，饮食往往失去节制，尤其是多吃了高脂肪或热量高的食物，肠胃无法负担，造成腹胀、食滞、消化不良的后果。现在教你几个消滞的方法。 <BR> <BR> <FONT color=blue>1.运动消滞:</FONT> 帮助消化的最佳方法是运动，宜选温和的运动，例如散步一小时。 <BR> <BR> <FONT color=blue>2.控食消滞:</FONT> 进食数量要减少，最好暂时什么都不吃，下一餐宜吃清淡食物。 <BR> <BR> <FONT color=blue>3.汤水消滞:</FONT> 消滞最简单的方法是喝茶，因为喝茶能帮助分解脂肪，有消滞作用。其它也可喝醋水、生姜水，及红萝卜、荸荠煲水，或以山楂、麦芽煲水。 <BR> <BR> <FONT color=blue>4.药品消食:</FONT> 如保济丸适用于食积停滞、胸腹胀满、嗳气吞酸、大便泄泻等病症；山楂化滞丸适用于停食停滞，食少纳呆，大便秘结，脘腹胀满；多酶片含淀粉酶、胃蛋白酶、胰酶，适用于因食用淀粉等食物较多而引起的消化不良；鸡内金为鸡胃内壁的干制品，适用于食积腹胀。<BR>
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