试一试，让你一天的心情舒畅
<FONT color=#ffa500>1、</FONT> <FONT color=blue>音乐唤醒法</FONT><BR> 铃声大作的闹钟会让你想到紧张的一天又开始了。如果选一张你喜欢的CD，用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻柔地唤醒你，带给你一天的好心情。<BR> <BR> <FONT color=orange>2、</FONT> <FONT color=blue>起床前做做伸展操</FONT><BR> 在穿衣服之前，不妨坐在床上做个简单的伸展操，放松一下肌肉和肩膀，深吸一口气再起身，会有种舒畅感。经过这几个简单的步骤，能让懒床的毛病一扫而空。<BR> <BR> <FONT color=orange>3、</FONT> <FONT color=blue>享受一顿宁静的早餐</FONT><BR> 要知道，一天三餐中，早餐最重要，它是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。试试为自己做一顿可口的早餐，让你的一天精力充沛。<BR> <BR> <FONT color=orange>4、</FONT> <FONT color=blue>洗个热水浴能让你精神振奋</FONT><BR> 洗个热水浴，水温不宜太高，时间也不宜太长，并选用一些含有柠檬味的沐浴液，能有效振奋精神。如果用水温适宜的淋浴水柱冲打双肩十分钟，可以帮助你消除肩膀肌肉酸痛，若能每周做上三次能起到较好的效果。<BR> <BR> <FONT color=orange>5、</FONT> <FONT color=blue>关上电视，出门散步</FONT><BR> 人们都有一种感觉，盯着电视看了一整天，最后好像什么收获也没有，什么也没记住，结果经常是后悔浪费了那么多时间。不妨走出家门散散步，抖落满心的沉重，享受一下阳光和春风。<BR> <BR> <FONT color=orange>6、</FONT> <FONT color=blue>买件礼物送自己</FONT><BR> 不妨善待一下自己，可以化解你疲惫的身心。可以是一束花、一件得体的时装、一双舒服的鞋，甚至是一顿讲究的可口菜肴，都可以改善你高压紧张所带来的坏心情。
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