玉米可以降血糖吗?
男，44岁，刚刚，口干舌渴，化验过血糖，血糖指数：8.2，医生您好：我最近总感到口干舌渴，到医院化验血糖：8.2,医生让我注意饮食，不让我吃面食之类和糖果之类的，有的医生强调不让吃玉米面，说是玉米面含糖高，可是，我在网上查了一些资料，说吃玉米面对降糖有益，到底谁说的对呢？请专家给我指出一条饮食的菜谱。这里先谢谢了。<BR> <BR> 读者朋友：<BR> 相对来说，玉米面比小麦精精的淀粉量要低，但也含有一定的淀粉量，食用时也要进行控制，不能吃太多。食用的玉米面太多一样可引起血糖升高。所以作为主食，玉米面是比较好的选择，但也要根据需要量进行控制。<BR> <BR> 糖尿病的饮食控制是一个比较复杂的事情，不能简单的说哪些食物要多吃，哪些食物不能吃。要由专门的医生、营养师根据你的血糖值、体重、体力活动的程度等等，综合的计算每天需要的糖量、蛋白质的量、脂肪的量，然后根据这个要求确定每餐食物的量。面食包括玉米面、小麦粉、燕麦粉等等都是可以吃的，只是要控制量。同时米饭同面食也是一样的，也要一样的控制。总之每天的食用量要在计算确定的范围内就可以。<BR>
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