如何应付更年期情绪问题?
如果处于更年期 该怎样缓解情绪<BR> <BR> <BR> 读者朋友：<BR> 更年期是一种生理现象，一般不需治疗，只要消除紧张，合理安排日常生活如有劳有逸、保证睡眠、合理饮食、适当锻炼，各种症状自然消失，情绪也会好转。有轻度失眠者可选用适量安眠药。<BR> <BR> 精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期的重要条件。更年期生理与心理失调是暂时的，不必惊慌。要根据身体状况进行生活、工作，既不要不顾身心变化勉强行事，也不要胆小谨慎，顾虑重重。有些女性害怕衰老，担心会失去女性魅力，其实只要终生保持学习热情，对生活、工作充满兴趣，永远保持心理年轻，就可以感觉自己依然年轻。如果抑郁、焦躁等症状十分严重时，应及早请医院精神科医生的帮助。 <BR>
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