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为什么我总岔气?

医生: 为什么我总岔气? 读者朋友: 人们口中常提的“岔气”，是医学上的呼吸肌痉挛的俗称。只要是指人们在劳动或运动中有时会突然感到胸壁某部位疼痛的现象。 “岔气”常见的原因多为运动前准备活动做得不够，就突然进行激烈的活动及大运动量的训练。另外，不会利用深长呼吸，活动时呼吸的频率太快，深度不够，使呼吸肌连续过急地收缩，长时间得不到放松；或者是长期没有参加体力劳动或运动等情况，也可能发生“岔气”。 遇到“岔气”不要紧张，应及时作深吸气，然后将气憋住不放，自己握拳由上到下用力扣打胸腔两则，再缓缓做深长呼气，这样重复做几次后，可使呼吸肌放松，胸壁肌痉挛缓解，疼痛就会相应减轻或消失。

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