请问吃什么可以长胖？
医生:<BR> 我一个朋友很瘦！她今年22岁，1.60米，41.5公斤！她想长胖！该怎么办？<BR> <BR> <BR> 读者朋友:<BR> 人的高矮胖瘦在很大程度上取决于遗传基因，但你朋友可以在不影响健康的前提下通过以下方法增加体重：1、少吃多餐，选择具有丰富营养的食物（如瘦肉、鱼、水果、蔬菜及豆类制品），并辅以高卡路里的食物(如甜食)及富有脂肪的食物(如人造奶油)。2、吃想吃的东西，只要喜欢，就好好享用它。3、高卡路里与低卡路里的食物混合吃，如玉米饼加咖啡或茶等。4、模仿减肥者的技巧，但是反过来使用，随时想吃就有东西吃。5、常与爱吃的朋友为伍。6、在健美教练的指导下进行游泳、健美操等运动等。通过上述方法，只要你朋友有决心和毅力，坚持一段时间，体重就会有所增加，体形也会比较健美。<BR>
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