如何消除春困?
我想请问一下怎么解决春天爱打瞌睡的问题。我每天早上都很容易疲倦很想睡，应该怎么解决？除了保证睡眠时间喝茶喝咖啡外还有什么办法，我现在在读书，必须保证精神充足的。谢谢！<BR> <BR> <BR> 读者疑问：<BR> 春天困乏、爱打瞌睡是一种正常现象，不需要治疗。到了春天后，由于气候转暖，皮肤的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少，脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象，也就是“春困”。<BR> <BR> 但春困并非没有办法克服，清晨早早起床后先进行一些散步、慢跑、体操等体育锻炼，可以较快地适应天气改变。饮食调节也很重要，清淡爽口的食物时较好的选择，新鲜蔬菜如韭菜、芥菜、油菜、芹菜、菠菜、菜花、胡萝卜等应多吃。而油腻的食物应尽量少吃。此外，要打开门窗，保持屋内空气的新鲜流通，也可以克服困倦。感觉燥热、疲倦时开空调也是很好的方法。<BR>
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