空腹喝牛奶不能吸收吗? -无忧生活网

空腹喝牛奶不能吸收吗?

医生,你好!有些报导说早上空腹喝牛奶会不吸收,所以最好食了早餐再喝牛奶.但婴儿不是都是空腹喝牛奶的吗,他们都会吸收啊.到底"早上空腹喝牛奶会不吸收"有根据吗? 读者朋友： 空腹喝牛奶不是说完全不能吸收，只是营养物质不能得到很好的利用。牛奶中主要的营养成分是蛋白质及一些维生素、微量元素，如果早餐只喝牛奶，营养就不均衡，所以喝牛奶的同时最好是吃一些面包、糕点等糖类食物。如果有“乳糖不耐受”的问题，喝牛奶以后就会拉肚子，营养物质吸收的就更少。 即使是婴儿，到了3个月左右也要补充其他食物，光是喝奶也不能获得足够的营养。

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