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内容摘要：
合适的运动服为健身增色 骑健身车时尽量穿宽松的运动衫，因为太紧的衣服，很容易磨伤或造成全身酸痛。 健身车的正确调节很重要！ 其次，座位高度要调整到当踏板在zui低点时，你的脚还可维持稍微弯曲的程度，以免坐不安稳，常要调整坐姿。 至于把手的高低，则依个人习惯而定。如果你想边看电视边踩车子，或是你很容易腰酸背痛，位置稍微调高。而位置较低的把手则有助于增加运动量，对健美臀部也有帮助。 ......
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