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内容摘要：
丙氨酸：牛肉中含有的丙氨酸可以从饮食的蛋白质中产生糖分。如果碳水化合物摄入不足，丙氨酸能为肌肉提供所需的能量以缓解不足，从而保证训练的完成。 5、牡li，锌元素宝库 ?? 牡li，又名蚝。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质、糖类等多种营养素，其中锌含量gao，每100克为100毫克。蛋白质、脂肪和糖等物质的代谢都离不开锌，通过激HUO一些酶，绥中跑步机，能影响胰DAO素的合成、储存，促进......
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