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内容摘要：
深蹲架深蹲架是健美训练不可或缺的设备，健身房器材，任何其它器械——史密*机、坐姿腿弯举器、倒蹬机等等，都不能替代它。在厚重的支架上放置着杠铃，如果你从来没尝试过，那就和我们的教练一起开始你的深蹲课程吧。 ? ? ?健美训练动作之一，主练股四头肌、臀大肌，股二头肌、竖脊肌辅助发力，腰腹部肌群起稳定躯干的作用。深蹲能够发展大腿肌肉体积、提高力量水平、促进分泌，为你的体格打下坚实基础。训练方法： ? ?......
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