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内容摘要：瑜伽练习中的注意事项：规范要求>练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。>练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜......

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