瑜伽练习中的注意事项：规范要求>练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。>练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。?练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽教练，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。免费试课，学习期间包吃住，申请分期助学金，学习期间不需要任何费用。三个月毕业有证书，包分配！菲士国际舞蹈瑜伽培训学校，舞蹈培训学校成立八年，连锁六十多家，亚洲钢管舞协会 舞蹈家协会指l定培训基地，开设钢管舞，爵士舞，瑜伽，街舞，瑜伽老师，肚皮舞，现代舞，hiphop，拉丁舞，形体模特。少儿爵士，少儿街舞，少儿拉丁…接收热爱舞蹈的学员，全天制学习。
瑜伽练习的相关禁忌：禁忌： 身体状况不佳、大病初愈不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。禁忌： 癫l痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫l痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按l摩颈部的伸展，就可能诱发癫l痫发作。禁忌： 有血液凝固疾病 血液凝固病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。免费试课，奉节瑜伽，学习期间包吃住，申请分期助学金，学习期间不需要任何费用。三个月毕业有证书，包分配！菲士国际舞蹈瑜伽培训学校，舞蹈培训学校成立八年，连锁六十多家，亚洲钢管舞协会 舞蹈家协会指l定培训基地，瑜伽学习，开设钢管舞，爵士舞，瑜伽，街舞，肚皮舞，现代舞，hiphop，拉丁舞，形体模特。少儿爵士，少儿街舞，少儿拉丁…接收热爱舞蹈的学员，全天制学习。◎ 三角式1、山式站姿预备。2、双脚分开约二倍肩宽，左脚向外转90度，右脚内转约30度，双手平举与肩膀同高。3、吸气时感觉嵴柱往头顶延长，吐气时上半身往左边伸展，左手可置于地面或左脚小腿上，右手插腰，感觉左边的骨盆向内推，连带着臀部推向右方。将右手向上伸直，保持手与肩膀呈一直线，可以的话再将视线转向右手指尖。结束后换边练习。 瑜伽老师|奉节瑜伽|均安舞蹈培训由顺德区均安镇广艺艺术培训服务部提供。瑜伽老师|奉节瑜伽|均安舞蹈培训是顺德区均安镇广艺艺术培训服务部（www.tz1288.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：刘老师。 产品：菲士舞蹈供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
