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内容摘要：
中文名：单腿鸽王式功法 1、坐在地面上，双腿伸直向前 2、弯曲右膝盖，放在身体的前方地面上，使右脚脚跟贴着左侧腹gu沟，瑜伽知识，并且右膝盖保持靠地 3、左腿向后靠地，伸直左腿。左大腿前部、膝盖、瑜伽胫骨和左脚脚趾上部应该靠地 4、把手放在腰上，胸部向前推，伸展颈部，把头尽可能向后，保持平衡在这个预备姿势上 5、再把双手放在前方地面上，弯曲左膝盖，形体瑜伽知识，左脚向上抬起贴近头部。左......
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