内容摘要:
你需要做哪些锻炼呢?妈妈们的身体基础不一样,但是建议大家在复查以后、体力恢复好以后从温和的运动开始。产后必做训练1:腹直肌分离恢复妊娠期间,腹白线松弛,连接力量下降,再加上子宫内胎儿撑起腹壁,使腹壁承受的压力日渐增大,腹壁张力很......
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