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内容摘要：
如果你需要下压双腿向地面，比如手杖式，你可以试试沙袋；如果你很难碰到地，比如半月式和站立前屈，你可要尝试通过瑜伽砖“升高”地板，内黄瑜伽，来帮助你得到更好的伸展；如果你的双手难以碰到彼此，或难以够到脚，比如牛面式、坐立前屈，你可以用瑜伽带来拉长躯干，弥补差距。基本的辅具包括瑜伽带、伸展带和瑜伽砖等。但是，如果你认为借助辅具可以很好的帮助你充分领略体式，那么你将会创造出很多可以利用的辅具：墙、桌子、......
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