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内容摘要：
单双杠练习多功能单双杠练习器*目标肌肉:背阔肌、肱二头肌*标准动作 单膝跪在助力板上，户外单双杠器材，双手五指完全向上握住手柄，然后再将另一膝关节跪到助力板上，肩胛下压收紧，腹部收紧，中老年单双杠器材，挺胸抬头，呼伦贝尔单双杠，将身体向上推起至，肘关节90度夹角位置，下放时保持肩胛下压，教学用单双杠器材，肘关节放到下时，仍保持一点弯曲度。 动作结束时，先单腿落到脚踏板上，将助力板缓缓放回原......
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