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内容摘要：
用料 ??2整块，切2厘米见方的小块海盐或黑胡椒适量蒜2大瓣，切片小葱或洋葱1根小葱或半个洋葱，切葱花，洋葱切丝小青辣椒3根（小拇指大小），切段青柠檬1个香菜一小把，切碎高汤（或用水代替）藜麦的2倍量藜麦生重1/4杯，大概50克【健康三餐】青柠香菜藜麦饭的做法 ?切块，用盐和黑胡椒抓匀。青柠搓青柠皮屑、榨汁备用。锅热后，三色藜麦的产地，放油，煎到变色，放入蒜片、葱、小青椒、青柠皮屑、青柠汁（先放2......
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