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内容摘要：
颈椎康复运动有哪些颈椎作为现代白领等众多人群十分易得的办公室病症之一，严重的影响了大家的日常生活，由于大家在电脑前保持一个特定姿势过久，所以导致其发病率越来越高，那么颈椎康复运动有哪些呢?下面我就给大家简单介绍几种吧。1、头部、颈部的自我按的摩：(1)梳头式按的摩头皮：用双手五指按住头皮，腰椎颈椎锻炼，从前向后地按的摩，锻炼颈椎，使头皮有酸胀感。(2)抓拿颈肩部：用手掌大拇指与四指相对用力......
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