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内容摘要:
老年人饮食误区:排斥喝奶和chi鸡蛋,因为乳糖不耐受导致的腹泻,让很多老人对奶制品望而生畏,但是奶是的补钙食品之一,而老人正是钙质的常见缺乏人群,建议改喝酸奶,或者营养舒化奶,如果有时间有耐心,也可以用牛奶和面来做馒头。鸡蛋是全营养食品,据国外研究证实,每天一个鸡蛋会降低罹患老年chi呆症的风险。如果担心胆固醇,每周控制在3-4个即可。 老人吃什么牛奶比较好?1、全脂牛奶,全脂牛奶zui......
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