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内容摘要：
五谷杂粮--玉米 自清代以来，养生五谷杂粮，玉米就俗有“珍珠米”美称，也是世界公认的“黄金作物”。在所有主食中玉米是的，营养价值和保健作用也是的。德养学家指出，在当今被证实的的50多种营养保健物质中，五谷杂粮粉，玉米含有钙、、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸7种。传统中医学认为，玉米味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心的作用，腹泻、、水肿等症状。适合秋季健脾开胃食用。 五谷杂粮的好处五谷杂粮......
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