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内容摘要：
传统观念里，女人生完孩子必须坐月子，整天躺在床上一动不动的，吃各种营养品，加上缺乏运动，导致很多新妈妈产后肥胖严重。一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长；不洗澡还会使会阴伤口。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素；特别是夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果久置，那会使营养成分损失。 身材恢复好，生活更好身材离不开内调外修，维多利亚月子会所分“清”“调”“补”三阶段定制的月子餐不仅有利于产妇的身体康复，还有利于帮助产妇减肥。而产后瑜伽项目，有瑜伽......
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