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内容摘要：
上海月子中心在准妈妈们日常的饮食上更加用心。除了准备日常必须的饮食外，还根据每个准妈妈的身体不同制定出不同的食谱，保障每一个准妈妈的身体每天都可以摄入足够的营养。 制定合理的运动计划。准妈妈日常不能有太大的行动，但是也必须有适当的运动，才可以保证在生产时比较顺利。月子中心在这一点上就制定出科学的运动方案。简单有趣的运动方案，既可以让准妈妈觉得简单有趣，又能得到身体的锻炼，当然这一过程负责的工作人员还是会全神贯注地关注准妈妈的安全。 对于产妇坐月子的时候能不能吃水果很多人表示了不同的看法，有人认为坐月子不能吃水果因为水果都是凉性食物，坐月子的时候产妇身体比较弱，这个时候吃水果很容易落下，不过也有人表示坐月子可以吃水果有助于身体恢复。产后吃水果就有一些讲究，根据自身体质来选择即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果；相反，体质偏热的妈妈可以......
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