上海月子中心在准妈妈们日常的饮食上更加用心。除了准备日常必须的饮食外，还根据每个准妈妈的身体不同制定出不同的食谱，保障每一个准妈妈的身体每天都可以摄入足够的营养。
制定合理的运动计划。准妈妈日常不能有太大的行动，但是也必须有适当的运动，才可以保证在生产时比较顺利。
月子中心在这一点上就制定出科学的运动方案。简单有趣的运动方案，既可以让准妈妈觉得简单有趣，又能得到身体的锻炼，当然这一过程负责的工作人员还是会全神贯注地关注准妈妈的安全。
对于产妇坐月子的时候能不能吃水果很多人表示了不同的看法，有人认为坐月子不能吃水果因为水果都是凉性食物，坐月子的时候产妇身体比较弱，这个时候吃水果很容易落下，不过也有人表示坐月子可以吃水果有助于身体恢复。
产后吃水果就有一些讲究，根据自身体质来选择即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果；相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，吃1-2个为宜。
不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的初几天，脾胃虚弱，因此不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和都有害处。
为了保护胎儿的健康发育，怀孕期间要注意各种生活细节和饮食习惯，保持良好的习惯，对一些不良习惯，有则改之无则加勉，为胎儿的健康提供好的环境!
宝是父母的心头肉，稍有不适，家长的神经就紧绷起来。有的宝宝出生后会有些异常表现，这都属于正常情况，不必过分担心。
有些女婴出生后1周左右有血性分泌物，这是因为胎儿内膜受母体雌ji素影响所致。与女性排卵期相仿，出生后由于母体雌ji素突然中断，造成类似月经出血。这种假月经不用处理，数天后即可消失。
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