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内容摘要：
????对初学自由泳的人来说，换气是个难关，随着持续游泳距离的增加，换气会熟练，特别是学会放松脖子和手臂后，转头换气会轻松自然。不过，这不能算熟练，熟练的换气包括对身体姿态的敏感，节奏的随意切换，方向的把握等，如何做到熟练换气呢?????如果自由泳换气时克服了抬头和压水的问题，那么脖子和手臂会是放松的，直指前方，很多人只做到了放松，没有做到直指前方。????具体表现是，身体侧转时，儿童游泳......
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