????对初学自由泳的人来说，换气是个难关，随着持续游泳距离的增加，换气会熟练，特别是学会放松脖子和手臂后，转头换气会轻松自然。不过，这不能算熟练，熟练的换气包括对身体姿态的敏感，节奏的随意切换，方向的把握等，如何做到熟练换气呢?????如果自由泳换气时克服了抬头和压水的问题，那么脖子和手臂会是放松的，直指前方，很多人只做到了放松，没有做到直指前方。????具体表现是，身体侧转时，儿童游泳培训，手臂和头部可能跑偏，手臂用力的方向不再是正前方，变成了下方。????脖子和手臂的影响不仅仅是转头换气，只要做到放松，就可以轻松换气，到一定阶段，脖子和手臂的影响主要是身体侧转，游泳培训多少钱，当身体侧转时，尽量保持身体中心线的稳定，脖子和手臂的方向很关键。 ????不用羡慕那些动作不标准但是能游的远的人，对于想掌握自由泳技术的人来说，标准的动作和换气本来就是一条难走的路。长期练习，暑假游泳培训班，会有很大进步。 ????对已经可以换气，能游50米，100米的人来说，就是掌握了基础的换气动作，还不能长游是因为换气节奏不够熟练。长游不累的关键有:1:只用被动换气，那是肺部舒服自然的换气方式;2:呼气的节奏要适应个人。????蛙泳时身体虽然不能保持平直，但要注意永远向前，上半身与水面至多呈45度角，不能过度拉起，产生更大的正面水阻。????判断上半身过度拉起的一个明显标志，南城游泳培训，就是臀部上扬，应该避免这种情况，以挺后腰的方式将身体向前送，这是避免上半身拉起后影响及整个身体姿态的技巧。 ????蛙腿提供的动力实在强大，给人造成了蛙泳手臂不提供前进动力的错觉，似乎手臂只是为了帮助嘴巴出水换气。 儿童游泳培训-南城游泳培训-大脚鱼游泳俱乐部由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是从事“游泳幼教；游泳培训”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供更好的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：刘小姐。 产品：大脚鱼游泳俱乐部供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
