山茶油推荐食谱：
茶油拌面：空腹食用，可调理胃肠、腹泻、绞肠痧。
茶油煎荷包蛋：每日食用一个，可保护喉咙、预防中风和高血压。
茶油炒红菜：经常食用，可预防糖尿病，妇女产前后抽痉、产后肚皮松纹。
茶油拌生鸡蛋：茶油一汤匙拌鸡蛋生吃，可止咳及润嗓。
茶油炒杜仲及腰花：可滋阴补血、益胫骨、降血压、妇女产后坐月子食用，可防日后腰酸背痛。
茶油加姜丝炒肉：可清肝润肺、消红煺肿。
[山茶油的妙用]
(一)护发：野茶油中含有天然皂素，江西茶油，具有保湿、滋润、护发功效，洗头事，抹上一点野茶油，茶油怎么吃，轻轻按摩，头发会变得柔顺亮泽，防止头发枯黄、脱发。
(二)皮肤护理：以少量直接涂擦皮肤上，成分，通过按摩吸收入皮肤，可令肌肤富有光泽和弹性。
(三)直接饮用：坚持早晚直接口服5ml野茶油，可有效调理人体新陈代谢，平衡机理、减少疾病，在民间有“长寿油”之称。
(四)除皱：对付恼人的眼角纹、细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以有3-5滴野茶油均匀抹于细纹处，茶油多少钱一斤，被吸收，除皱效果十分明显，外出时不用洗掉可以直接上妆；妊娠纹，少许擦于妊娠纹处，轻轻按摩，茶油，长期坚持，可使妊娠纹越来越浅。
(五)减肥：野茶油所含维生素E，可分解体内的脂肪，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，每天早餐前，空腹喝5ml野茶油，减肥效果十分理想。
(六)调理便秘：用野茶油调和蜂蜜直接饮用，早晚各服一次，可有效改善人体排泄。
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