很多妈妈在生完宝宝以后都会出现体虚、腰酸腿痛、眩晕的症状，如果坐月子的时候不好好调理身体，身体会更加的差，所以产后必备食物，是有效和健康的调理方法。产后如何调理身体，必备食物不可少。小米粥。小米相比其他大米要有营养得多，开发区月子，其中小米的的铁质和维生素B含量要比大米高，对产后妇女恢复体力和促进肠道的蠕动，增强产妇的食欲，要配合其他营养食品一起服用小米粥，为产妇补充身体的各种必需营养。 月子餐的
