菜籽油人体对菜籽油的消化吸收率较高，餐饮油批发，欧米伽3含量较高，但部分菜籽油中含有相对较高的芥酸，影响其营养价值。推荐：尽量进食低芥酸菜籽油（如加拿大菜籽油等）。用法：将炒菜锅烧热后倒入菜籽油，鲁花花生油批发，并多烧一段时间，金龙鱼食用油批发，让部分芥酸挥发掉。用量：每日总量不超过25克。茶油茶油中单不饱和脂肪酸（油酸）含量高达79%，洪山油，仅次于橄榄油。对中老年朋友而言也是值得推
