月嫂 ?夏天坐月子吃什么好 黑豆：我国古时向来认为五谷宜为养，失豆则不良。吃豆有益健康，尤其是黑豆可以生血、乌发，产后可以用黑豆煮乌骨鸡。 胡萝卜：日本人称胡萝卜为人参，含有大量维生素B、C，并且含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素极有益处，所以把胡萝卜煮汤，是很好的汤饮。 龙眼肉：每年夏季都有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的食物，龙眼的营养成分也很多。每1百克果肉中含糖类65克，蛋白质5克、磷118毫
