喝豆浆的这九大好处，用科学的方法更能体现出来。一。不要在豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。二。不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，会发生恶心、吐泻等中毒症状。三。不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝
