此，家长需学会几道美味可口的“护眼餐”，从食物方面帮助孩子。食谱一：萝卜粥胡萝卜60克，视力矫正，菊花20克，粳米30克，葱、盐、味精、香油适量;胡萝卜洗净切片，放入盘中备用。菊花加水适量，水煎2次，煮沸20分钟，将2次滤液(约500毫升)合并，与胡萝卜、粳米共同煮粥，等粥热时，儿童视力矫正，加入葱、盐、香油调味品，铜川视力矫正，即可食服谱二：山药粥干山药片30克，糯米50克。山药、糯米加适量沙糖
