在华南地区的湿热是众所周知的，建议每天至少喝1.5L水，补充身体丢失的水分。此外，当体力活动增加或环境温度增高，则应增加饮水量和饮水次数。例如运动期间，不论活动量大小都应该饮用足量饮水。为了储存足够的水，在运动前就应该饮用至少1杯水。运动时由于体内水的丢失加快，如果不及时补充就很快引起体内水分不足，一般建议，每运动半小时左右就应饮水1杯。 有人以为长期饮用矿泉水容易患结石病。其实结石病与水中的矿物
