瑜伽的主要气息分为3类:吸气、呼气、屏气,掌握好瑜伽的呼吸方式对练好瑜伽起着至关重要的作用,瑜伽的呼吸方法分为初级和两种,初级的一般都是适应瑜伽的动作的一些呼吸方式,的呼吸方式就对人的各个器d官有强大的作用。初级呼吸法分为:完全是呼吸法、清凉式呼吸法、喉呼吸法、蜜蜂调息法、交替式呼吸法、右鼻道呼吸法和“噢姆”发音几种;呼吸法分为:清理经络调息、风箱式调息、圣光调息、收束法几种。 说了这么多,我