什么是哈他瑜伽？? ? ? 哈他（Hatha）一词意为“日月”“阴阳”。所以可意译为“日月瑜伽”。我国也有人将它译为“体瑜伽”。 哈他瑜伽认为，人体主要包括两个重要的体系，一为精神、心理的体系；一为肌体、生理的体系。因此，它把人体本身视为修练瑜伽的基础和根本。 ? 构成哈他瑜伽练习的主要部分有体位法和调息法，此外还包括净身术、庞达等。 ? 体位法是调整人体各部分的平衡；调息法是以吐纳运动，除
