太原新梦舞舞蹈培训然后是推地训练和负重训练。这一部分的训练是以力量训练为主，高考舞蹈培训哪家，一方面训练中多使用半脚尖医脚跟、从匈到蹦的小弹腿，连续的擦地、小踢腿以及摆动中抓起的强调和直膝原地小桃等一系列踝关节的动作，高考舞蹈培训中心，训练踝关节的力量和反应。另一方面，针对能力较差的学生，为增强其力量，可以借助负重的方法。一种是在上述训练的同时在踝部绑沙袋，在局部负重的状态下完成动作(注意规格，
