太原新梦舞舞蹈培训然后是推地训练和负重训练。这一部分的训练是以力量训练为主，高考舞蹈培训哪家，一方面训练中多使用半脚尖医脚跟、从匈到蹦的小弹腿，连续的擦地、小踢腿以及摆动中抓起的强调和直膝原地小桃等一系列踝关节的动作，高考舞蹈培训中心，训练踝关节的力量和反应。另一方面，针对能力较差的学生，为增强其力量，可以借助负重的方法。一种是在上述训练的同时在踝部绑沙袋，在局部负重的状态下完成动作(注意规格，防止弯膝造成的粗腿现象)。再有一种是肩部负重时，做从半蹲到半脚尖的重复的辅助练习，保证规格，即可增强腿部肌肉和踝关节的力量，又能训练腿部肌肉和踝关节肌肉向上收缩的力量。? ? ??
太原新梦舞舞蹈培训2、主力腿是指动作过程中，或者形成姿态时，高考舞蹈培训学校，支撑身体重心的一条腿，称主力腿。它与动力腿配合，对身体平衡以及动作，姿态的优美有着重要作用。3、动力腿是指与主力腿相对而言，非重心支撑的一腿为动力腿，可做各种屈伸，山西高考舞蹈培训，摆动等动作。4、起泛儿是舞蹈俗语，指动作前的准备姿势。技巧前的准备动作，都称作“起泛儿”也叫“起”。 高考舞蹈培训中心、太原新梦舞教育学校、山西高考舞蹈培训由山西新梦舞文化艺术有限公司提供。高考舞蹈培训中心、太原新梦舞教育学校、山西高考舞蹈培训是山西新梦舞文化艺术有限公司（www.xmwart.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：张老师。 产品：新梦舞教育供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
