缓解压力:运动可消除紧张的压力。温和运动可以调节心情,化解不良情绪,具有宣泄功能,可以释心理的压抑,药酒,忘却烦恼,同时也可以带来身心上的愉悦。改善血管内皮机能:研究已表明,运动可改善血管内皮机能,降低血不良细胞,预防硬化。所以,以上6项可预防预防硬化、脑卒中和心k肌梗塞的发生。保持关k节健康:英国的一项研究表明,保健药酒,保持关节健康的秘诀之一,是经常让它们做一些适当的特定运动。膝盖和肘关节是枢