不管对男性还是女性,大豆还具有一些共同的好处: 首先,它富含的碳水化合物不会提高人的血糖水平。 其次,实验证明,如果每天食用1/3杯(每杯约为240毫升)的大豆或豆制品,就能预防心血管疾病。 第三,大豆能促进胃肠道中有益细菌的生长,对促进身体消化很有好处,可以预防直肠病。 第四,多吃大豆还能防止骨质疏松。 肯塔基大学研究豆类食品的詹姆斯·安德森医生认为,有些男性对豆制品心存疑窦,主要是因