手把手教你正确玩转椭圆机众 所 周 知 想要达到理想的健身效果 正确使用健身器材事半功倍以椭圆机为例 你们真的会用吗？怎么样才能达到很好的锻炼目的？ 小编今天就教大家 巧用把手 玩转椭圆机 （以下内容来自Precor必确培训经理Ereica Tillinghast）我们先来看看 使用把手和不使用把手的有什么区别 使用把手:保持身体的平衡，同时也可起到锻炼手臂的作用 不使用把手:失去了双手的协助 为
