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常用健身器材使用注意事项常用健身器材使用注意事项　　1、跑步机：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。　　2、组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。　　3、旋转健腰器：扭转时腰部要

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