要补充的就是要修行，在瑜伽八支一点Yama（禁制）第二点Niyama（内制），就是要修行，什么该做什么不该做。大家认为这和瑜伽没有关系，空中瑜伽培训，其实关系可大了。如果你想让你心安定的话，你就得在生活当中修行。如果你在生活当中骂这个、骂那个，四面楚歌，你在练习的时候心是不可能安定的。 你在生活中和人有矛盾，你在垫子上就会纠结。 瑜伽练习的进度比较超常，舞韵瑜伽，只要不断推展自己的限度，原来以为根
